Mental genvej til succes
Kurser i stresshåndtering
De fleste virksomheder har oplevet en eller flere medarbejdere bukke under for stress eller andre personlige kriser.
Også de medarbejdere, der lærer at leve med - eller undertrykke - deres personlige kriser, oplever store negative konsekvenser. De er blandt andet langt mere fraværende på grund af sygdom end andre.
Stress er klart det største problem. Og både for det menneske stressen rammer, og for virksomheden har stress store konsekvenser.
Hos AccuRatio tilbyder vi en række forskellige kurser i stresshåndtering, hvor der veksles mellem fysisk aktivitet, konkrete redskaber, workshops og personlig fordybelse.
Flere programpunkter er ”faste” i vores stresskurser – men indgangsvinklen er den konkrete situationen i den enkelte virksomhed.
Programpunkterne er blandt andet:
• Hvad er negativ og positiv stress?
• Kend din stress
• Fysisk afspænding
• Afstressningsteknikker
• Blokeringer og forsvar
• Kropsbevidsthed
• Personlig udvikling og forhold til stress
Kurser i stresshåndtering tager typisk 3 dage, men kan forlænges,
hvis der er specielle ønsker. Kurserne varetages af professionelle
fagfolk, der hver især er ekspert på sit felt.
